Kaki bengkak adalah kondisi umum yang bisa terjadi oleh siapa saja. Kaki bengkak bisa disebabkan oleh beberapa faktor, seperti cedera, kelelahan atau masalah kesehatan lainnya.
Terlalu lama berdiri dan berjalan juga dapat menyebabkan penumpukan cairan dibagian tubuh tertentu, termasuk kaki yang memicu terjadinya kaki bengkak.
Jika kamu sedang mengalami kondisi ini dan membuat aktivitasmu menjadi terganggu, kamu bisa melakukan beberapa cara ini untuk mengatasinya. Dengan penanganan yang tepat, kaki bengkak akan hilang dan kamu dapat beraktivitas kembali.
Berikut beberapa cara mengatasi kaki bengkak.
1. Kenakan sepatu yang nyaman
Pemilihan sepatu yang nyaman dipakai sangat penting untuk mengatasi kaki bengkak. Hindari menggunakan sepatu dengan hak tinggi atau sepatu yang terlalu sempit, karena dapat menganggu sirkulasi darah yang menyebabkan pembengkakan.
Pastikan kamu menggunakan sepatu yang membuat kamu nyaman bergerak. Kamu juga bisa mengganti insole sepatu yang nyaman dan tambahan forefoot pads pada sepatu.
2. Kompres Dingin
Kompres dingin dapat membantu mengurangi pembengkakan pada kaki. Gunakan es batu yang di balut dengan handuk atau gunakan kantong es, kemudian tempelkan pada bagian yang bengkak selama 15-20 menit.
Lakukan secara rutin setiap hari untuk mengurangi peradangan dan nyeri pada kaki yang bengkak.
3. Rendam kaki dengan air hangat
Selain kompres dingin, cara selanjutnya bisa dengan merendam kaki yang bengkak didalam air hangat.
Saat merendam kaki, tambahkan garam epsom ke dalam air hangat untuk membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan sirkulasi darah. Lakukan secara rutin selama kurang lebih 20 menit.
Gunakan Atlantic water heater untuk penuhi kebutuhan air hangat kamu. Dengan Atlantic kamu akan mendapatkan air hangat dengan cepat dan mudah tanpa ribet harus rebus air dulu.
Kamu juga bisa mempersiapkan rendaman air hangat dengan lebih praktis dan siap digunakan kapan saja.
Hubungi kami untuk info produk lebih lanjut!
